2024.02.23  星期五  晴天 14-21℃

    昨天突如其来的速冻模式，多少有点不适应。早上穿短袖，下午大风突来紧加外套。昨天开风扇，今晚裹棉被。这段时间的睡眠质量下降了很多，年前总是九点十点开始睡觉，不被小孩打扰的情况可以一觉睡到四五点。过年期间奔波劳累也能睡得香沉，近期上班后，一切恢复正常了，晚上十点多开始睡，夜里总是二三点醒来，再也难入眠。该怎样调整？中午也很久没有时间小歇一下了，应该把运动加上，从明天开始，一个新的起点，减肥运动加进去，动起来！明天新的环境，新的起点！新的一年加油！