今天全身酸痛，大腿像灌了铅一样的沉重，抬不起来，和很难放下，这是长时间没有运动的后遗症，以前还能拉伸一下，虽然不是很剧烈的运动，也对身体也好，这几个月完全就放弃了，啥也没干，就这样披着一身的勇气去徒步海岸线，结果就是痛并快乐着。这是不是警示我如果以后还想出去玩的话，从现在开始就应该持续不断的付出时间去运动，去提高自己身体的机能，让它更快的适应各种难度的徒步。运动是要贯彻一生，因为随着年龄的不断增长，身体的机能都逐步的在往下走，需要适当的运动去维持住，正如一句话说：你需要不断的往前跑，才能稳定的待在原地。这是徒步的一个深刻的反思，要从发展的眼光来看待运动这一项目，投入时间越多，后期的回报就越大，之后我需要投入更多的时间去塑造一个较好的体能，当时我开始运动的时候，我也是这种想法，不要因为自己的身体的原因而无法去自己想要去的地方，打造一个好的基础，之后做什么都会有种轻而易举的，运动开始。