近日，上海中医药大学博士生导师何裕民教授、健诺思医学研究院特聘专家陈秋月医师，为3000多位观众带来一场题为“把准生活方向盘，安然度秋不再难”的主题讲课。

两位专家以丰富的人生阅历和医学专业知识为依托，用通俗易懂的语言为观众们带来了生动而实用的秋季健康指南。

陈秋月医生从秋季常见疾病入手，详细介绍了咳嗽、肺炎、肺结节等秋季高发疾病的预防与治疗方法。同时，她还特别强调了秋季饮食调整的重要性，提倡多吃温润、滋阴的食物，以增强身体免疫力。

现场，陈秋月医生还针对当下人们经常喉咙痒、嗓子痛的现状，开出了清热润肺的茶方，将枇杷、甘草、罗汉果、胖大海等几味中草药，精心熬制成茶。此茶不仅可以滋阴润肺止咳，而且做法非常简单，很适合在家操作。

何裕民教授则从患者的角度出发，介绍了癌症患者的秋季日常生活注意事项。

他认为，癌症患者首先不能将指标的起伏看得太重，得学会智慧应对。指标的起伏并不代表病情的严重与否，也不应该成为患者焦虑、沮丧或过于激动的情绪来源。

其次，由于肺是娇脏，既不耐寒热，又怕湿和燥。因此，注意湿度就显得尤为的重要。不妨从生活调理做起。有条件的可以孔雀东南飞，没条件的可以在家里买个湿度计，尽量把室内的相对湿度维持在人体最适宜的50%-60%。

此外，经常练习腹式呼吸、正念，也有助于挖掘癌患的肺部潜能，帮助他们更好地度过“多事之秋”。

现场专家们还进行了现场互动，从专业角度对部分问题，如“秋季如何进行食疗”、“不同体质的人在秋季该如何养生”等，进行科学分析与详细解答。

本次活动汇聚了两位专家的智慧与力量，无疑是一场精神上的饕餮大餐。观众们纷纷表示，通过这次直播，他们不仅学到了很多秋季养生的知识，还领悟到健康的真谛。

相信此项活动不仅能帮助观众更好地度过其秋季，也能为冬日养生打好基础。据悉，两位专家将在11月举办冬季的专场活动，敬请期待。

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