141岁的药王孙思邈啊，就提出了一个治未病消未患的先进养生理念，他说呢，口中言少，心中事儿少妇理实少，自然睡少依次，这次少就是神仙诀，寥寥几次道出了最简单也是最高级的养生，先说说第1个口中言少，氧气古语有云呢，日出千言不损自伤，很多人呢都有这样的感受，明明没有大量运动，只是说了很多话，也会觉得相当的疲倦，中医认为呢，多言则气乏会啊，消耗掉身体中大量的元气，既是身体的动力气，壮则康，气衰则弱，如果长时间损耗就会引发疾病有3个不宜说话的时候，比如说第一个走路时不要说话，藏书有言呢，行走物语伤气。