很多时候，我们总是去向外探求，希望能够获得智慧和能量，但是往往到最后都会徒劳无功。可以说，向外求就如同水中捞月，雾里看花，你所能看到和感知的一切都只是表象。
你也很难真正看清楚自己，而在你看不清自己的时候，你会很容易将别人眼中的你当成你自己，你的情绪会因别人而起伏，或是因为别人一句话烦躁不已，或是因为别人一句批评沮丧不已，或是听到别人的一句夸奖而欢呼雀跃。
你可能会理所应当的在每一个自己扮演的角色里选择忽视自己的感受，也极其容易将别人那些好的不好的评价和反馈奉为真理全盘吸收，甚至理所应当的去修正自己。
如果你正处于这种状态，那是非常危险的，因为你会将生活中遇到的80％的烦恼的原因都归结到自己身上，这种情绪郁结于心，长期下去你的身体也会受到影响。
因此，你需要有一种能够让你安静的方式，帮助你引导和调整自己的这些情绪烦恼，比如写作就是一种行之有效的方法。
其实，我们每个人都是本自具足的，宇宙即我心，我心即宇宙。只有向内求，找到真正的自己，你才能看清楚事物背后的运转规律，你才能够从底层提升自己的心力和能量。