今天继续晨运超慢跑。
休跑后的第三跑，明天似乎又可以休跑一天，劳逸结合。
今天早起，睡到了自然醒。还差5点钟的闹钟有一刻钟，我就醒了，然后起床，洗漱，抄写《金刚斤》，6点不到，就出门晨运慢跑了。
今天慢跑了38分钟，时间比昨天长，距离似乎差不多。特意注意加快了步频，但是控制住了步幅，所以实际还更慢了。可是，步频快了，呼吸就觉得跟不上了，有点过喘。
琼瑶走了。生年终止于86岁。祝她安息，一路走好！
今天我值班。呵呵，差点忘了。进入上班后，先烧水，再洗茶杯，放置茶叶，在等水开的当儿去瞄了一眼贴在墙上的排班表，才惊讶到自己是提前值班了，赶紧跟昨天的夜班同事做交接，让别人先下班，我呢，立马穿戴整齐，去接岗了。茶也来不及泡了，带着一个空杯，到岗到位后，再慢慢泡茶了。
