24年9月31～3号泰安舞动高级班记录整理的维德老师金句：

1、上瘾是因为内心空虚，抽烟抽的是寂寞。

2、让你舒服的是滋养，让你不舒服的是成长。

3、阿德勒说，心理健康的标准是与人合作的能力。

4、生命的美好在于与人连接，人际关系是人生快乐的最大来源。

5、爱自己这件事是要自己做的。

6、人脉就是钱脉。

7、太关注别人的感受往往容易失去自己。

8、焦虑的父母是支持不到孩子的。

9、行动力创造你想要的成果，感受能享受这些成果。

10、有时候没用的东西最有用。

11、快可以创造生活，慢可以享受生活。

12、我们自己可以活得很好，能够与人连接会活得更精彩。

13、在生活中发展爱，会减少恐惧。

14、在关系中，让你痛的不是爱，是彼此的需求。

15、少说点话，多用身体表达。

16、不管你的原生家庭怎么样，你都可以创造属于自己辉煌的人生。

17、如果你要接受这个人，就要做好期待落空的准备。

18、一个很苦的人是没有能力爱别人的。

19、我们爱父母，不一定要认同父母。

20、有觉知才有选择，有选择才有自由。

21、有爱的父母，允许孩子和自己不一样。

22、你现在的不快乐有可能是还在忠于自己的父母。

23、真正的爱是：拿去，不谢。

24、你所厌恶的正是自己压抑的。

25、亲密的前提是能够单独，单独是连接彼此的基础。

26、孤单是孤独寂寞，单独是一个人的快乐自由。

27、要培养静心的能力，如实地和当下的感受在一起。

28、苦闷造就伟大的哲学家。

29、真正的修行是修单独。

30、生命的本质就是孤独。

31、一切都要安全，人生就很无趣。一切都不挑战，就很难突破自己。过一个不那么安稳的人生，会更有创造力。

32、人生是来冒险的，不冒险就无法过得精彩。

33、如果你不清楚自己的问题，你就得不到想要的答案。

34、没有人知道该怎么办，只有自己去冒险。

35、你所有害怕的，都是你渴望的。

36、压抑和放纵是一样的，都不是真正的自己。

37、所有的无价值都是幻象。

38、没有觉察就很难改变。

39、在关系中，不带指责的表达需求是一种能力。

40、遗憾是成人世界的常态。

41、童年的玩耍是人快乐的基础。

42、你的期待就是监牢，把自己放出来你就自由了。

43、幻象破灭就是觉醒，觉醒有时候会很痛。

44、要追求生命力，就不能立那个牌坊。

45、有些事藏在心里很羞耻，说出来就没事了。

46、你总是觉得别人比你好，你就失去了自己。你总是觉得自己比别人好，你就失去了别人。

47、你没有比别人好，也没有比别人不好 ，我们只是不同罢了。