24年9月31～3号泰安舞动高级班记录整理的维德老师金句：
1、上瘾是因为内心空虚，抽烟抽的是寂寞。
2、让你舒服的是滋养，让你不舒服的是成长。
3、阿德勒说，心理健康的标准是与人合作的能力。
4、生命的美好在于与人连接，人际关系是人生快乐的最大来源。
5、爱自己这件事是要自己做的。
6、人脉就是钱脉。
7、太关注别人的感受往往容易失去自己。
8、焦虑的父母是支持不到孩子的。
9、行动力创造你想要的成果，感受能享受这些成果。
10、有时候没用的东西最有用。
11、快可以创造生活，慢可以享受生活。
12、我们自己可以活得很好，能够与人连接会活得更精彩。
13、在生活中发展爱，会减少恐惧。
14、在关系中，让你痛的不是爱，是彼此的需求。
15、少说点话，多用身体表达。
16、不管你的原生家庭怎么样，你都可以创造属于自己辉煌的人生。
17、如果你要接受这个人，就要做好期待落空的准备。
18、一个很苦的人是没有能力爱别人的。
19、我们爱父母，不一定要认同父母。
20、有觉知才有选择，有选择才有自由。
21、有爱的父母，允许孩子和自己不一样。
22、你现在的不快乐有可能是还在忠于自己的父母。
23、真正的爱是：拿去，不谢。
24、你所厌恶的正是自己压抑的。
25、亲密的前提是能够单独，单独是连接彼此的基础。
26、孤单是孤独寂寞，单独是一个人的快乐自由。
27、要培养静心的能力，如实地和当下的感受在一起。
28、苦闷造就伟大的哲学家。
29、真正的修行是修单独。
30、生命的本质就是孤独。
31、一切都要安全，人生就很无趣。一切都不挑战，就很难突破自己。过一个不那么安稳的人生，会更有创造力。
32、人生是来冒险的，不冒险就无法过得精彩。
33、如果你不清楚自己的问题，你就得不到想要的答案。
34、没有人知道该怎么办，只有自己去冒险。
35、你所有害怕的，都是你渴望的。
36、压抑和放纵是一样的，都不是真正的自己。
37、所有的无价值都是幻象。
38、没有觉察就很难改变。
39、在关系中，不带指责的表达需求是一种能力。
40、遗憾是成人世界的常态。
41、童年的玩耍是人快乐的基础。
42、你的期待就是监牢，把自己放出来你就自由了。
43、幻象破灭就是觉醒，觉醒有时候会很痛。
44、要追求生命力，就不能立那个牌坊。
45、有些事藏在心里很羞耻，说出来就没事了。
46、你总是觉得别人比你好，你就失去了自己。你总是觉得自己比别人好，你就失去了别人。
47、你没有比别人好，也没有比别人不好 ，我们只是不同罢了。